Сегодня я предлагаю запеченный лосось с овощами, вкусный рецепт лосося, приготовленного в духовке, очень простой и полезный. В короткие сроки вкусное блюдо !!!
Esta рецепт основан на разнообразных овощахЯ кладу их замороженными, но овощи настолько свежие, что теперь можно приготовить отличное блюдо, легкое и полноценное.
Лосось - рыба с высоким содержанием омега-3, Он дает нам белок и полезные питательные вещества, а вместе с овощами получается очень полноценное блюдо.
я использовал ассорти из овощей к рыбе, но его можно сопровождать или как гарнир из картофеля, кабачков, помидоров ... Приготовленный в духовке, он готовится быстро, он очень полезен, и мы не сильно пачкаем этот рецепт. То же самое можно сделать и с другими рыбами.
Запеченный лосось с овощами
Автор: Montse
Тип рецепта: Платон
Порция: 4
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 1 кусок лосося на 4 чел.
- 1 пакет замороженных овощей
- 1 Лимон
- Масло, соль и перец
Способ приготовления
- Чтобы приготовить это блюдо из лосося с овощами в духовке, сначала разожжем духовку на 180ºC вверх и вниз. Берем противень, подходящий для духовки. Кладем овощи, ставим в духовку минут на 10-15 с вкраплением масла.
- По прошествии этого времени овощи будут, если мы увидим, что прошло немного больше времени, мы снова ставим их в духовку, снимаем противень и кладем на них лосося.
- Приправить лосось маслом, посолить и поперчить. Режем лимон, немного присыпаем лосось и кладем сверху несколько дольок.
- Ставим в центр духовки, даем готовиться минут 10 и посмотрим, есть ли там лосось. Если мы хотим большего, оставим еще немного.
- Когда он есть, мы его достаем.
- И готовы к употреблению !!!