Вы ищете полный завтрак начать день с энергии? Эти овсяные хлопья и какао-каши с инжиром, бананом и грушей - отличное предложение. Отличное сочетание ингредиентов, которое, вопреки тому, что может показаться, не только работает, но и очень приятно.
Если, как и я, вы один из тех, кому нужно начинать день с хорошего завтрака и получать удовольствие от его приготовления, вы должны попробовать! На его приготовление у вас не уйдет больше 10 минут; время, которое вам нужно варить овес так что это пищеварительный. И вам не нужен сахар или другие подсластители; банановое пюре и инжир естественным образом придают ему это сладкое пятно. Попробовать их!
Овсяно-какао-каша с инжиром, бананом и грушей
Эти овсяные и какао-каши с инжиром, бананом и грушей идеально подходят для того, чтобы начать день с бодрости. Вы осмеливаетесь их попробовать?
Автор: Мария
Тип рецепта: завтрак.
Порция: 1
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 1 чашка миндального напитка
- 2 больших столовых ложки овсяных хлопьев
- ½ чайной ложки какао
- ¼ чайной ложки корицы
- 2 сушеных инжиров
- 1 Plátano
- 1 маленькая груша
- 90 грамм темного шоколада (XNUMX%)
Способ приготовления
- Ставим в кастрюле над огнем молоко, овес, какао и корица. Когда смесь закипит, убавьте огонь и варите на медленном огне в течение 10 минут, время от времени помешивая.
- За это время добавляем в кашу половину банановое пюре, и мелко нарезанный инжир.
- Как только каша загустеет (можно добавить еще миндального напитка, чтобы исправить текстуру), через 10 минут, Подаем их в миске.
- Украсить нарезанной грушей, оставшийся нарезанный банан и XNUMX грамм шоколада.
- Нам очень понравилась горячая овсянка и какао-каша.