Здоровый бутерброд, простой и быстрый в приготовлении, iсделка для летнего ужина или завтрака или на любое время. Нам тоже полезно взять его на работу.
Сэндвич можно приготовить с любой начинкой.Это идеально и просто, но мы можем добавить еще много ингредиентов, которые нам нравятся, или использовать то, что у нас есть. На этот раз я не положила никаких белков, но можно положить куриную грудку, любое холодное мясо, яйцо вкрутую ... А так будет еще полнее
Сэндвичи хороши тем, что их можно приготовить в любое время и из того, что у нас есть в холодильнике, они могут быть горячими или холодными, и их можно быстро приготовить.
Здоровый бутерброд
Автор: Montse
Тип рецепта: входящий
Порция: 1
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- Ржаной или простой нарезанный хлеб
- 1 Aguacate
- 1 Лимон
- Острый соус
- 1 Tomate
- Оливки без косточек
- Кусок зеленого лука
- Немного листьев салата
- майонез
Способ приготовления
- Чтобы приготовить полезный бутерброд, сначала откроем авокадо, разрежем его на кусочки и растолочь на тарелке, добавим немного лимонного сока и несколько капель острого соуса, перемешаем смесь.
- Берем ломтики хлеба и обжариваем их.
- Намазать авокадо ломтик хлеба.
- Помидор промываем и нарезаем дольками или кусочками.
- Сверху кладем авокадо.
- Лук очищаем, режем дольками и кладем сверху несколько кусочков.
- Листья салата промываем, сушим и разрезаем на кусочки, сверху кладем остальные ингредиенты.
- Оливки нарезаем, кладем.
- На другой кусок хлеба намазываем его майонезом, его можно приготовить дома или купить из банки, теперь с теплом лучше.
- Сверху кладем дольку и подаем. Можно добавить еще немного салата.