В качестве контрапункта кускусу с нутом и бараниной, который мы предложили вчера, сегодня мы готовим свежий и очень легкий рецепт. В салат из рукколы, огурцов и лосося Копченое мясо идеально подходит для закуски этим летом после напряженного утра на пляже.
На его подготовку у вас уйдет не более 10 минут. Да, вот как легко приготовить первое блюдо легкий и здоровый для завершения вашего меню. Помимо основных ингредиентов, вы можете добавить другие ингредиенты своего сорта. В моем случае это были сушеные помидоры, каперсы и жареные семена кунжута.
Салат из рукколы, огурцов и лосося
Салат из рукколы, огурцов и копченого лосося, который мы готовим сегодня, легкий, легкий и освежающий, идеально подходит для следующих летних дней.
Автор: Мария
Тип рецепта: Вход
Порция: 2
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 2 чашки рукколы
- 1 нарезанный огурец
- 4 ломтика копченого лосося
- 2 нарезанных сушеных помидора
- 1 чайная ложка каперсов
- 1 чайная ложка жареных семян кунжута
Для заправки
- 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
- Сок одного лайма
- соль и перец
Способ приготовления
- Промываем рукколу и помещаем в миску или салатник.
- Добавляем огурец нарезанный, нарезанный копченый лосось, вяленые помидоры и каперсы.
- Мы также добавляем семена кунжута над.
- Заправить маслом сок оливок и лайма и приправить по вкусу.
- Смешиваем и подаем.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 176