Свойства яблока (и смузи, чтобы воспользоваться ими)

Яблоня - одно из самых культивируемых фруктовых деревьев во всем мире, а ее плоды - яблоко, одно из самых богатых питательными веществами, необходимыми нашему организму, такими как железо, магний, калий, фосфор и даже клетчатка.

Среди его лечебные свойства мы можем обнаружить, что яблоко обладает противовоспалительным действием для пищеварительной системы, противодиарейным, мочегонным, очищающим, гипертоническим, противораковым, снижает уровень холестерина, борется с бессонницей и многим другим. Кроме того, при наружном применении он используется для снятия мышечной боли, вызванной физическими нагрузками, или для улучшения внешнего вида кожи в таких областях, как шея или контур глаз.

Как видите, у него много преимуществ, хотя я не назвал их всех, и поэтому он должен быть обычным продуктом питания в нашей стране. диета повседневная. Все зависит от того, насколько он нам больше нравится, его можно принимать как есть, в пирожных, в виде смузи, соков ... У нас есть выбор! На сегодняшний день я выбрал яблочный смузи, как круто во время перекуса очень аппетитно.

Степень сложности: Очень просто

Время приготовления: 5 минут (а может, 4)

Ингредиенты примерно на пол-литра:

• 1 яблоко

• Пол-литра молоко

• Сахар по вкусу

Приготовление:

Хорошо очистите яблоко и добавить его в нарезанный кубиками стакан блендера. При желании вы можете очистить его перед тем, как разрезать, но помните, что на коже больше Витамины. Добавить молоко, el сахар и взбиваем все несколько минут. Готов к подаче!.

Во время обслуживания ...

Пена осталась в яблочный смузи Он немного густой, пропустите его через ситечко, если он вас беспокоит.

Предложения рецептов:

Если вам не нравится одно яблоко, вы можете добавить еще фруктов, я, например, обычно смешиваю яблоко с melocotón, банан o груша. Другой вариант - добавить другие ингредиенты, например, немного мед или несколько миндаль.

Лучшим:

• Есть люди, которые не любят есть яблоко по кусочкам или кусать его, но в виде смузи могут им насладиться.

• Один из первых плодов, включенных в кормление ребенка это яблоко. Попробуйте добавить его в смузи или добавить меньше молока, чтобы он стал гуще, как если бы это было пюре. Помните, что вы должны добавлять каждую новую пищу по очереди и через определенные промежутки времени (в случае возникновения аллергии определите, из-за какой пищи она возникла).

Приятного аппетита! Наслаждайтесь рецептом и хороших выходных.